Convívio com animais faz bem à saúde

Ter um animalzinho em casa ajuda a controlar o estresse e diminuir a pressão arterial

Conviver com animais faz muito bem à saúde. Segundo um estudo publicado no American Journal of Cardiology, os animais ajudam a controlar o estresse, a diminuir a pressão arterial e a reduzir os problemas cardiovasculares.

A explicação é simples. Os animais representam uma motivação para a vida. Eles melhoram o estado emocional do ser humano pelo simples fato de se deixarem tocar e acariciar.

No contato com o cão há a liberação de vários neurotransmissores e hormônios de bem-estar, como dopamina, endorfina, feniletilamina, prolactina, entre outros.

No cachorro o ser humano projeta seus sentimentos e por isso ele passa uma experiência multissensorial, dando confiança ao ser humano. Os animais também ajudam na recuperação de crianças com distúrbios psicológicos e curam doenças.

Fonte: BemStar

Alimentos Fibrosos contribuem para a manutenção dos dentes

Os alimentos que contém fibras, como os legumes e as frutas cruas que são recomendados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), além de contribuirem para uma alimentação balanceada, contribuem também para a limpeza e manutenção dos dentes. Limpam os dentes pelo próprio atrito provocado pela mastigação chegando até a remover um pouco da placa bacteriana mais superficial.

Alguns dos alimentos “limpadores” são a maçã, pêra, melancia, kiwi, cenoura, pepino, acelga e aipo, assim como as nozes e castanhas.

Importante ressaltar que estes alimentos contribuem com a limpeza, mas não substituem o uso da escova, creme dental e o uso do fio dental.

Vamos pegar o exemplo da maçã que todo mundo acredita no mito de que ela “escova” os dentes.

“As maçãs possuem polifenóis que estimulam a saliva e ajudam na limpeza dos dentes. Mas também, por serem ácidas, apresentam o risco do desenvolvimento de cárie. Assim a escova e o fio dental nunca devem ser dispensados”.

Quer outra dica para emagrecer? Coma uma maçã antes do jantar, ajuda a diminuir o apetite à mesa. Mas não faça isto todos os dias, só de vez em quando.

Ainda não foi desta vez que estamos livres da boa e velha higienização.

Compartilhar escovas dentais pode?

Esta é uma dúvida muito comum. Compartilhar escova dental não é correto. As cerdas das escovas dentais guardam um número grande de bactérias, fruto da higienização. A troca de bactérias entre uma boca e outra acaba sendo muito grande, por isso deve ser evitada. Mas e o beijo?

Claro, o beijo também faz uma troca muito grande de bactérias…………

Por isso cuidado com sua escova dental. VEJA POST DE CUIDADOS COM ESCOVA DENTAL

Divirta-se.

Abraços

Dr. Querido

Autoestima pode ajudar

Claro que ter um sorriso em perfeito estado aumenta nossa autoestima. Isto não é segredo para ninguém.

Mas outras atitudes também podem te ajudar a construir uma autoestima elevada.

AME SEU CORPO:

Não existe corpo perfeito! Só vimos corpos esculpidos, perfeitos em revistas. Se tem algo que desagrada em você mesmo, tente mudar. Pratique exercícios e faça dietas, mas aprenda amar o seu corpo como ele é.

RIA DE SI MESMO:

Já foi comprovado que rir descarrega um hormônio chamado endorfina que estimula o bem estar. O bom humor é uma dádiva ele contagia as pessoas, que vão querer estar perto de você.

MUDE O PRISMA:

Veja a vida com um olhar otimista. Seja sempre positivo, pois há sempre uma surpresa agradável em cada situação chata.

INVISTA NAQUILO DE QUE VOCÊ GOSTA:

Descubra suas abilidades e talentos. Procure explorá-lo.

Quem faz o que gosta é mais feliz e mais competente.

PROCURE SEMPRE AJUDA:

Muitas vezes a ajuda profissional é necessária para que a pessoa consiga enxergar seu valor dentro do mundo. Se for o seu caso, não se acanhe! Há muitas técnicas e métodos eficazes disponíveis para ajuda-la.

Feliz Páscoa

Páscoa é um momento mágico onde renovamos a vida. O ovo de páscoa tem um simbolismo. Renovação da vida.

Vmaos tomar este momento e torcar o amargo pelo doce. Um mundo mais doce para se viver bem.

…e por falar em DOCE, vamos relembrar algumas medidas para não termos nenhuma surpresa desagradável:

1. Consuma chocolate logo após as refeições e escove os dentes logo após usando também o fio dental. Mas não demore, pois a placa bacteriana pode começar aderir na superfície do seu dente.

2. Evite consumir chocolates e doces antes de dormir. Durante a noite, a salivaçnao diminui e o risco de formação de cáries aumenta.

3. Chocolates brancos tem mais açúcar que os amargos e ao leite. Os chocolates que possuem castanhas, nozes e frutas cristalizadas, essas ajudam a evitar que os caramelos e outros doces grudem na superfície do dente.

4. Quem usa aparelho ortodôntico, deve tomar alguns cuidados. Prefira os chocolates sem ingredientes como castanhas, nozes e etc. estes ingredintes podem facilitar a quebra e soltura de algum dos brakets.

5. Cuide também de sua saúde praticando exercícios físicos. Assim você elimina todas as calorias e pode comer os deliciosos chocolates sem culpa.

Aproveitem bastante a Páscoa e divirtam-se.

Toda a equipe da CLINICA MQ deseja uma ótima Páscoa a todos.

Adulto pode usar aparelho ortodôntico?

Com a oferta de aparelhos ortodônticos de vários tipos e gostos, hoje podemos presenciar uma procura cada vez maior de adultos que querem alinhar seus dentes. Hoje todas as idades podem receber os aparelhos. Com tanta opção e estética, só não usa quem não quer.

Nos dias atuais, os aparelhos ortodônticos são mais acessíveis e mais tecnológicos, e por isso tem aumentado a procura por mais adultos.

Antigamente era mais difícil por que os aparelhos tinham menos tecnologia e financeiramente mais custosos.

Era muito comum ver crianças e adolecentes usando aparelhos metálicos para consertar problemas oclusais e estéticos mais sérios.

Hoje, muito mais comum, “crianças” de 50, as vezes até 60 anos, estão colocando aparelhos. Mais do que isso, estão querendo aumentar sua auto-estima, deixando os dentes mais alinhados e belos.

Mas para tratar destes adultos, deparamos com algumas particularidades. O desenvolvimento ósseo é o primeiro. Se for preciso uma correção ortopédica (parte óssea), este adulto deve passar por uma cirurgia ortognática junto com o tratamento ortodôntico tradicional para se obter o resultado desejado.Veja exemplo neste vídeo abaixo.

http://www.youtube.com/watch?v=XK4I3fp2az0&playnext=1&list=PL03FB31B86E0E76D4

Quando a cirurgia não é realizada, pode-se chegar numa situação melhor, mas não perfeita do ponto de vista oclusal e estético…mas melhora bem! Tudo vai depender da conversa que o paciente vai ter com o profissional e o que irão definir juntos.

A correção dos dentes, mesmo na idade adulta, consegue não só resolver a questão estética, como a correção da oclusão previne ou elimina problemas como na ATM, dores de cabeça, dificuldade de mastigação e até esporádicas fraturas dentais.

Veja a matéria que saiu na Globo. Clique aqui.

 

Você limpa sua escova dental?

Imaginem só!
Também temos que ter cuidados com as escovas dentais?
Isto mesmo!!!
As escovas devem ser enxaguadas após a escovação e secas (bater na borda da pia para retirada do excesso de água). Depois disso, é ideal que se use algum tipo de antiséptico em spray para que mate os germes dentais que ficam entre as cerdas, provenientes da escovação dental.
Uma dica importante: Quando ficar gripado(a) ou tiver alguma ferida na boca, assim que estiver melhor, recuperado(a), trocar a escova dental, pis esta ainda guarda muitos virus e bactérias. Somente o antiséptico não resolve. A escova tem que ser trocada por uma nova urgente.
Para quem recicla material em casa, outra dica é eliminar as escovas dentais e tubos de creme dental velhos em lixos apropriados (plástico reciclável).
Clique aqui e veja o projeto: Veja Projeto Dentista Verde

 

 

Aftas. Você tem?

As aftas algumas vezes são confundidas com herpes por algumas pessoas.

A herpes é causada por um vírus e a afta não é contagiosa como a herpes.

A causa das aftas é ainda incerta, mas acredita-se que esteja ligada a problemas imunológicos. Normalmente as aftas tem uma duração de uma a duas semanas e costumam curar sem deixar nenhuma cicatriz. Mais raramente, as aftas maiores e mais profundas, levam maior tempo para cicatrizar e podem deixar alguma cicatriz. Não muito comum de serem encontradas, existem aftas “herpetiforme” que é formada por múltiplas “pequenas aftas” que se juntam numa grande afta, formando uma grande lesão ulcerada.

Alguns itens abaixo podem desencadear uma afta:

-Traumas como mordidas na língua, lábio e bochecha;

-Traumas por próteses mal ajustadas;

-Algumas bactérias (ex: que causam ulcera gástria) como Helicobacter Pylori;

-Creme dental com sódio-Lauril-Sulfato;

-Cigarro e álcool;

-Alteração hormonal durante o ciclo menstrual;

-Refluxo gastro-esofágico;

-Alimentos e bebidas ácidas;

-Deficiência de algumas vitaminas e minerais (Vitam. C, B12, Zinco, Ferro, Ácido Fólico);

-Estresse e poucas horas de sono também são responsáveis;
Não existe nenhum tratamento para cura rápida dessas aftas. Elas possuem um ciclo que dura por volta de 2 semanas e somente alguns procedimentos podem aliviar e acelerar o processo até sua cicatrização.

Em caso das aftas demorarem para sumir, consulte um dentista. Normalmente elas cictrizam rápido e se isso não aocntece, deve-se verificar a hipótese de câncer de boca.

A prevenção é o melhor remédio.

Um abraço

Dr. Querido

Cárie de Mamadeira

Mamães de plantão.

A cárie de mamadeira, é um tipo de cárie que destrói completamente os dentinhos de leite das crianças (e os permanentes também). Como o nome já diz, a cárie de mamadeira é proveniente da higienização mal feita (ou não realizada) logo após a mamadeira. O leite materno, também pode causar a cárie de mamadeira, caso a mãe não realize a correta higienização após a mamada.

O que acontece?

A criança toma a mamadeira e não faz a higienização após a mamada. A mãe deixa a criança dormir logo em seguida. O leite, ou alimento que estava na mamadeira e agora está na boca da criança, começa fermentar, e a partir disto, a cárie se forma. A cárie de mamadeira é um tipo de cárie que destroi literalmente os dentes.

A prevenção é fácil. Basta a mãe e criança receberem uma correta orientação:

A cárie de mamadeira é uma doença trasmissível;

Aos 3 anos de idade, cerca de 60% das crianças tem ou já tiveram cárie;

Inicialmente, os incisivos centrais superiores são os primenros a formar a cárie e depois pode ir para os dentes de trás (molares);

A cárie se forma incialmente com umas manchas brancas na superfície do esmalte;

Os cuidados:

É importante que a mãe não adicione açúcar ou mel na mamadeira da criança, e também evitar que ela (a criança) durma logo em seguida. Após a mamada, deve-se fazer a higienização correta, com pouco creme dental.

Uma dica é passar um pouco de flúor com a ponta de um cotonote diretamente sobre a superfície dos dentes, massageando-os. Quando a criança ainda é muito pequena, o uso de uma gaze com água potável ajuda bem a higienização da gengiva do bebê.

Cuide dos dentinhos de seus filhos

Abraços

Dr. Querido

Quem disse que bebê não gosta de ir ao dentista?

Muito importante é a criança se acostumar com o ambiente do consultório e fazê-lo de uma forma bem lúdica e divertida.
Esta mesma criança, será no futuro, um adulto sem problemas dentais mais sérios, por que sempre irá as consultas com tranquilidade, fazer as prevenções adequadamente e quando precisar, deixará fazer algum tratamento. Com certeza!
Criança sem medo de dentista é um adulto sem problemas bucais.
Pense nisso!